Chạy bộ hiệu quả phụ thuộc vào nhiều yếu tố. Trong đó, việc chỉnh sửa kỹ thuật chạy, đặc biệt là về phanh môi và lưỡi ngắn, có vai trò vô cùng quan trọng. Cắt phanh môi ngắn giúp giảm sự tốn kém năng lượng không cần thiết khi di chuyển. {Thắng lưỡi ngắn, mặt kh�